我平時(shí)精神很好,但是一拿起書看就想睡覺(jué),不管是白天和晚上都一樣有這樣的

      病情分析：
      這個(gè)癥狀以前學(xué)習(xí)狀況較好的人都會(huì)有，我有好多朋友都這樣，其實(shí)這是一種自我暗示導(dǎo)致的，以前總是看書學(xué)習(xí)，上大學(xué)后遠(yuǎn)離了那種環(huán)境之后，慢慢淡化了學(xué)習(xí)，自己形成一種習(xí)慣說(shuō)自己不愿意看書，學(xué)不進(jìn)去了，以此來(lái)為自己考試或者其他的出現(xiàn)不好的結(jié)果時(shí)找借口，長(zhǎng)時(shí)間的暗示導(dǎo)致自己一看書就不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種癥狀緩解需要長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程，需要循序漸進(jìn)，一點(diǎn)一點(diǎn)的堅(jiān)持看書，從時(shí)間短到時(shí)間長(zhǎng)，在看書的過(guò)程中要加一些輔助措施，比如喝點(diǎn)咖啡，嚼嚼口香糖以轉(zhuǎn)移注意力，看書時(shí)最好一直保持標(biāo)準(zhǔn)坐姿看書，因?yàn)榱?xí)慣導(dǎo)致的稍一懶散就會(huì)發(fā)困眼澀。慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)的，希望你早日改善現(xiàn)狀。