增強(qiáng)視力的方法有哪些？想知道一下這方面

男 | 19歲 2011-03-02 17:07:01 2人回復(fù) 來(lái)自北海市

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2011-03-02 17:09:58 我要投訴

      病情分析：
      你好：
      維生素A可以改善視力,多吃胡蘿卜和菠菜.但是,胡蘿卜中含有的是大量的維生素A原,它在人體內(nèi)不能轉(zhuǎn)化成維生素A,要與油脂反應(yīng)才能形成維生素A,所以,吃胡蘿卜,一定要炒著吃,或者與肉類燉在一起吃,才能達(dá)到補(bǔ)充維生素A的目的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      菠菜也是如此,但切記,菠菜不要與豆腐一起食用,因?yàn)閮烧咭黄鹗秤?在人體內(nèi)會(huì)生成草酸鈣沉淀,形成結(jié)石,對(duì)身體不利,若非要一起食用,要把菠菜先焯了以后在吃. 多吃動(dòng)物的肝臟眼保健操注意用眼衛(wèi)生,以上效果都不錯(cuò)。