近視眼睛的控制方法常見的有佩戴框架眼鏡、角膜塑形鏡、使用低濃度阿托品滴眼液、增加戶外活動時間、調(diào)整用眼習(xí)慣等。
1. 佩戴框架眼鏡：這是最普遍的近視控制方式，通過準(zhǔn)確驗光，選擇合適度數(shù)的鏡片，能有效矯正視力，讓近視患者清晰視物?？蚣苎坨R款式多樣，價格區(qū)間大，方便不同需求的人群選擇，日常佩戴舒適且安全，能滿足大多數(shù)生活場景的用眼需求。
2. 角膜塑形鏡：一種特殊設(shè)計的硬性隱形眼鏡，晚上睡覺時佩戴，通過對角膜的物理塑形，改變角膜表面形態(tài)，從而暫時降低近視度數(shù)，白天無需戴鏡也能有較好視力。它在一定程度上可控制眼軸增長，減緩近視發(fā)展速度，但佩戴和護理要求嚴(yán)格，需注意眼部衛(wèi)生，定期復(fù)查。
3. 使用低濃度阿托品滴眼液：低濃度阿托品滴眼液能放松眼睛睫狀肌，抑制眼軸增長，進而控制近視發(fā)展。不過，使用過程中可能會出現(xiàn)一些副作用，如畏光、視近模糊等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，并密切關(guān)注眼部反應(yīng)。
4. 增加戶外活動時間：多進行戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。每天保證2小時以上的戶外活動，如散步、打球等，對近視控制有積極作用，且成本低。
5. 調(diào)整用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約33厘米，避免長時間近距離用眼，每用眼30 - 40分鐘休息10 - 15分鐘，可眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。減少使用電子設(shè)備時間，注意用眼環(huán)境光線適宜，這些良好的用眼習(xí)慣能有效減輕眼睛疲勞，對近視控制有幫助。
近視控制是一個長期過程，要根據(jù)自身情況選擇合適方法。不同方法效果因人而異，需定期到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)檢查視力，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整控制方案。同時，要保持健康的生活方式，均衡飲食，保證充足睡眠，共同呵護眼睛健康。
