生完小孩后一直很胖怎么辦才能減肥啊吃的少但很少運動

女 | 31歲 2011-02-28 19:48:51 2人回復(fù) 來自烏蘭察布市

健康咨詢描述：生完小孩后
一直很胖
怎么辦才能減肥啊

曾經(jīng)的治療情況和效果：吃的少
但很少運動
因為要照顧寶寶

想得到怎樣的幫助：有沒有在家可以減肥的方法

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2011-02-28 19:49:47 我要投訴

      病情分析：
      你的情況建議中醫(yī)針灸減肥，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達到控制飲食、減輕體重的目的
      指導(dǎo)意見：
      針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會反彈

zhaohuan928 其他幫助網(wǎng)友：17633稱贊：3802

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2011-02-28 19:49:38

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！