怎么減肚子上的肉
男 | 26歲 2011-02-25 21:24:36
2人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述：
不是啤酒肚，就是吃平常的飯，也不是大吃大喝的。
其他地方不胖
想得到怎樣的幫助：想減肚子贅肉
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2011-02-25 21:25:08
您好!合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體
合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!
李醫(yī)生 其他
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2011-02-25 21:25:03
最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。
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