怎樣減肚子上的肉(男170cm,67kg)

      減肥最主要的方法就是控制體重，應適當進行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時補充各種維生素。
      

      根據(jù)您上傳的資料，身高170cm，體重67千克，體重還是可以的，如果想減掉肚子上的贅肉，一般可以做一些鍛煉腹部肌肉的運動，例如仰臥起坐。也可以到健身房，在專業(yè)的健身教練指導下進行鍛煉。生活中盡量清淡易消化飲食，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      你好，腹部脂肪肥厚，可以做仰臥起坐或者俯臥撐鍛煉腹部肌肉，盡量少吃主食和油膩食物，多吃點蔬菜水果，多運動，堅持鍛煉。
      指導意見：
      你好，腹部脂肪肥厚，可以做仰臥起坐或者俯臥撐鍛煉腹部肌肉，盡量少吃主食和油膩食物，多吃點蔬菜水果，多運動，堅持鍛煉。
      
      以上是對“怎樣減肚子上的肉(男170cm,67kg)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！