怎樣減小腿
女 | 28歲 2011-02-17 16:52:34
2人回復
來自潮州市
健康咨詢描述： 本人1.64米，體重還算苗條，可是就是小腿比較粗
想得到怎樣的幫助：請問有沒有比較好的方法能減小腿呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2011-02-17 16:55:59 我要投訴
病情分析：
幾個方法，一個是用熱水泡洗，按摩腿部，使得肌肉軟化。
然后你可以慢跑，每天30分鐘
指導意見：
跑步前，先用保鮮紙包裹，幫助燃燒脂肪。
還有就是，不要吃高脂高鈉食物。進食后不要久坐。
少做腿部力量要求高的運動
劉昕光 中西醫(yī)結合醫(yī)院 醫(yī)師
幫助網友：7182稱贊：807
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2011-02-17 16:54:27
病情分析：
你好，走路腳尖著地，腳跟一觸地立即提起換另一只腳尖走
指導意見：
注意少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分也可以慢跑，但是要住慢跑之后一定要做壓腿
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