肚子上的脂肪很多了，怎么減下來
男 | 35歲 2011-01-26 09:40:35
2人回復
來自荊門市
健康咨詢描述：
肚子上的脂肪很多了，怎么減下來
幾年了
曾經的治療情況和效果： 去檢查過，說是皮下脂肪過多，彎腰都很不舒服。
想得到怎樣的幫助：請問怎么減下來
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醫(yī)生回復區(qū)
2011-01-26 09:50:56 我要投訴
病情分析：
關于減肥問題。
35歲男患，肥胖，腹部脂肪較多。
指導意見：
建議：調整飲食：節(jié)食，食物結構以蔬菜、水果為主，少食高熱量、高脂肪食物；運動：有氧運動，時間盡量久一些，以腹部運動為主（仰臥起坐、瑜伽中一些腹部運動）。
不管是飲食還是運動，都是考驗個人意志力與決心的問題，因為這需要持之以恒、堅持不懈的美好素質。
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