糖尿病飲食注意什么糖尿病飲食注意什么

        1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯誤觀念。
        2.少吃多餐。既保證了熱量和營養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。
        3.碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分）。
        4.吃甜點心和咸點心沒有區(qū)別，均會引起血糖升高。
        5.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等?！疤悄虿∈称贰笔侵赣酶呱攀忱w維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。
        6.所謂“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。
        7.以淀粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。
        8.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。
        9.吃副食也要適量。
        10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。
        11.多吃含膳食纖維的食物。
        12.少吃鹽。
        13.少吃含膽固醇的食物。
        14.關于吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會馬上高起來。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應算主食的量。
        15.甜味劑不會轉化為葡萄糖，不會影響血糖的變化，不能作為低血糖癥的自救食品。
        16.糖尿病人千萬不要限制喝水。