啞鈴怎樣鍛煉身體？
男 | 30歲 2011-01-08 07:28:17
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2011-01-08 07:31:14 我要投訴
病情分析：
你好，可以使用啞鈴鍛煉身體，一般需要堅(jiān)持鍛煉才可以的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般可以采用雙手各持一啞鈴，掌必相對(duì)。保持手臂微屈，側(cè)平舉啞鈴至啞鈴至略超過(guò)肩高。停一下，然后緩慢下放還原。 需要堅(jiān)持 。祝健康。
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