白天老犯困怎么回事？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，沒(méi)什么氣質(zhì)病變，主要需要自己調(diào)節(jié)。
      根據(jù)你的年齡，你應(yīng)該是過(guò)于安逸導(dǎo)致困倦，中醫(yī)講久臥傷氣就是這個(gè)道理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，首先要改變作息習(xí)慣，早睡早起，10點(diǎn)前睡覺(jué)，7點(diǎn)前起床，逼迫自己養(yǎng)成這樣的習(xí)慣
      2，白天不要睡覺(jué)，可以鍛煉身體，做有氧運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。
      3，可以午休半小時(shí)，其他時(shí)間強(qiáng)迫自己不睡覺(jué)，養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
      4，飲食上多吃粗糧，合理搭配飲食，少喝飲料多喝水。