白天經(jīng)常犯困是怎么回事

      病情分析：
      你好，你晚上睡得很早第二天白天起來還是犯困考慮睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      你的額情況考慮是睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的，或者是睡眠時間過長引起的。建議你每天晚上水七個多小時就行，按時睡覺按時起床過長看看。

      你好，根據(jù)你的情況來看，建議您，平時注意多，進行戶外活動，多加鍛煉，增強體質(zhì)。晚上盡量不熬夜，保證睡眠充足，提高免疫力。

      這種情況要注意休息，避免過度熬夜，勞累上火，注意清淡飲食，避免辛辣刺激，多吃新鮮蔬菜，補充維生素四道，加強運動，促進新陳代謝，提高機體免疫力。
      以上是對“白天經(jīng)常犯困是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      這種情況主要應(yīng)該是否由于生物鐘顛倒所致，注意保持夜間睡眠充足，白天盡量堅持避免睡覺；還應(yīng)該注意是否由于體質(zhì)虛弱的原因，可以檢查一下血常規(guī)，心電圖，血壓，胸片等項目看看。

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述白天經(jīng)常性犯困的情況，我認(rèn)為，首先，并不是晚上睡的很早，第二天早上起來精神就一定會好的；其次，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能是由于你對自己白天可能會犯困的后果，內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效的化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強的焦慮情緒，并由此容易影響到你的正常睡眠，盡管你晚上睡的很早，但你的睡眠并不踏實，這樣，可能會影響到你第二天的精力，就容易產(chǎn)生你所提到的第二天早上起來還是很困的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生白天經(jīng)常犯困的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和白天的精神狀態(tài)。

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，結(jié)合你的年齡，考慮你存在血脂異常和/或氣血不足的情況，建議你到醫(yī)院抽血化驗血脂和血常規(guī)，根據(jù)結(jié)果選擇對癥治療方案。祝你健康！