白天老犯困是怎么回事

      你所說的這種夜間睡眠淺容易醒，白天總犯困，這種情況考慮最大的可能性應(yīng)該是存在有一定的焦慮抑郁情緒等精神心理方面的問題所造成的，建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時到精神心理科配合服用米氮平之類的藥物。會有幫助。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的問題，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運動，如跳廣場舞，練瑜伽等，睡前可以用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，調(diào)整自己的心情，必要時可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      夜間睡眠淺，容易醒，凌晨五點多醒了睡不著，白天總是犯困。這說明有事情影響了你的情緒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)增加日照時間，每天日照一小時以上，有助于身體產(chǎn)生褪黑素，增強睡眠質(zhì)量。每天慢跑的體育鍛煉，也可以改善身體機制，有利于改善睡眠。如果持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科，進(jìn)行全面的檢查，聽取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。
      以上是對“白天老犯困是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，夜間睡眠淺容易醒，這樣會讓你休息不好影響白天的精神狀態(tài)。這可能是你性格愛操心，有些事情總是放心不下，讓人心里有些緊張焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡眠質(zhì)量差，主要原因在于心理狀態(tài)不好，還有可能是有其他生理原因吧?？梢园滋觳恍┥眢w鍛煉，讓自己心情放松，改善晚上睡眠質(zhì)量。充分休息，白天精神會好一些。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己晚上睡眠淺，白天總是犯困。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強體育鍛煉，白天多做做運動，最好不要讓自己睡著，想睡覺的時候就去外面做做運動。第三找醫(yī)生面診后看看有沒有高血壓糖尿病之類的問題。

      病情分析：
      你晚上睡眠淺，容易早醒睡不著，白天總犯困，這種情況可能和身體因素有關(guān)，也可能是焦慮抑郁引起的。
      指導(dǎo)意見：
      從你描述的情況看，你可能是更年期的一些癥狀，也可能是現(xiàn)實壓力大，焦慮不安引起的。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，很可能需要吃些藥調(diào)整。