快速減肥的方法

      病情分析：就你的情況屬于肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：合理飲食，少食多餐，運(yùn)動(dòng)減肥，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，因?yàn)槊看沃贿\(yùn)動(dòng)十五分鐘，燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運(yùn)動(dòng)減肥半小時(shí)后，才會(huì)開(kāi)始燃燒較多的脂肪，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越久，燒掉的脂肪越多，這是因?yàn)檫B續(xù)性運(yùn)動(dòng)的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時(shí)爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)的能源是糖類而不是脂肪，故這類運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥無(wú)益。
      每天做好清腸，早晨起床喝一大杯淡鹽水，40分鐘內(nèi)不可以吃任何東西，多排毒，這樣可以讓腰部纖纖得體。
      另外針灸減肥效果好無(wú)副作用你可以試試。
      祝你減肥成功！