。。。。。。怎么樣才能快速減肥

      19歲的男生快速有效減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣對身體有好處，而且對肝腎沒有損害，一定要管住嘴，邁開腿，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動至少一小時。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說這種情況是有肥胖的情況嗎？體重具體是有多少？
      指導(dǎo)意見：
      建議可以到正規(guī)醫(yī)院檢查一下排除其他異常，平時注意飲食，多做戶外運動，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，祝健康快樂！
      

      您好，根據(jù)您的描述，短時間之內(nèi)快速減肥，對身體是非常不好的，建議您可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強運動量來健康減肥。平時可以控制三餐的總熱量，少吃煎炸、油膩、燒烤等食物，晚餐少吃，可以吃一點水煮青菜，同時加強運動量。
      
      以上是對“。。。。。。怎么樣才能快速減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述減肥不能圖快，否則不利于身體健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你控制飲食加上體育鍛煉，關(guān)鍵還是要堅持下來，慢慢會瘦下來，這樣對身體有好處，祝你身體健康。