半夜醒來(lái)后到第二天早晨才能睡著
健康咨詢描述： 我入睡比較快，但是我十一點(diǎn)睡覺(jué)后，差不多三四點(diǎn)左右就醒了，然后就一直睡不著，等到第二天早晨六七點(diǎn)鐘才勉強(qiáng)入睡，原來(lái)睡眠一直很好，不知道是什么原因就變成現(xiàn)在這個(gè)樣子，持續(xù)兩三周了，晚上睡不好，白天什么都不想做。
想得到怎樣的幫助：這到底是什么原因引起的，該慢慢調(diào)理還是該去醫(yī)院看醫(yī)生
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你好！你目前的情況屬于植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，平時(shí)注意多到戶外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等， 睡前可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠，必要時(shí)建議配合中藥調(diào)理，疏肝理氣，養(yǎng)血安神，通過(guò)調(diào)理臟腑功能達(dá)到治療效果，更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。
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