怎樣才能長高呢？

      病情分析：
      您好，建議您最好去醫(yī)院看一下骨骺線，平時多鍛煉，規(guī)律的飲食和作息
      指導(dǎo)意見：
      比如平時多打籃球，慢跑，都有助于長高的啊，祝您健康
      

      病情分析：
      這位患者你好！
      老實說就你現(xiàn)在的情況并不能算是病癥。一年時間沒有長高，請問你是具體量過嗎？像您現(xiàn)在的年齡理論上應(yīng)該是每年3-5公分增高的，但是短時的發(fā)育遲滯并不是問題。
      指導(dǎo)意見：
      首先可以從你的營養(yǎng)補充來尋找問題。是不是存在營養(yǎng)不良，挑食偏食問題呢？任何一種人體所需的必須氨基酸、微量元素和維生素的缺乏，都會導(dǎo)致人體代謝的失衡，繼而影響骨骼發(fā)育，建議合理改善膳食，多吃水果和蔬菜，并適當(dāng)?shù)难a充鈣劑。
      建議到醫(yī)院做下骨密度檢查，索然這個年齡的骨密度一般不會有問題，但是骨密度低確實會影響骨骼伸長性生長。
      至于鍛煉，沒有報道顯示加強鍛煉對于身高的增高有直接作用，但是加強鍛煉對于保持好的身體狀況是必需的。
      醫(yī)生詢問：
      祝您生活幸福，健康成長！
      歡迎繼續(xù)追問。