怎樣才能長高？

      病情分析：
      最好的辦法就是補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白的同時，加強(qiáng)運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      合理飲食，做跑跳運(yùn)動最好了，像打籃球之類的，天天跳，長期堅持會有效果，然后長期喝牛奶補(bǔ)鈣，營養(yǎng)跟上
      

      病情分析：
      病情分析：
      按照你的年齡，你當(dāng)然還可以長高，因為你的骨骼還沒有完全骨化。很多男孩子二十幾歲還能長個子呢
      
      指導(dǎo)意見：
      如果想長高的話，你一定要早點(diǎn)睡覺，因為讓人長高的激素是生長激素，這個激素只有在人熟睡的時候才會分泌，而且分泌的時間是從晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，過了這個時間再睡覺的話，就沒用了。另外要多參加體育活動，最好是有氧運(yùn)動，比如跑步，打球、游泳等。
      
      

      病情分析：
      您這個年紀(jì)還是可以長高。對于長高，影響的因素太多
      指導(dǎo)意見：
      也不容易對一個個體作出全面的判斷，所以 總的建議就是 營養(yǎng)全面，合理且必不可少的運(yùn)動，以及良好的睡眠。 你這個年紀(jì)做好這三點(diǎn)還是可以長的。再過兩年就不好說了。
      
      以上是對“怎樣才能長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這是正?，F(xiàn)象你不要擔(dān)心，
      指導(dǎo)意見：
      要是你擔(dān)心的話，你要保持天天鍛煉，跑步、跳舞、打籃球，也要再飲食的注意。你現(xiàn)在還不是很大，要是這樣堅持下去還是能長高的。