我是不是太胖了？
健康咨詢描述：
歲
我今年28周歲，身高186公分，體重220斤，我該怎么辦呢?真的想減肥啊
想得到怎樣的幫助：該如何才能減少體重，最后減到170斤
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病情分析：
您好，按您的描述您是有點(diǎn)胖，而且減肥對您來說是很有必要的。
指導(dǎo)意見：
肥胖會給您帶來不便，也會影像身體健康，您現(xiàn)在還年輕，應(yīng)該趁著年輕趕快減肥，減肥目前來說最好的辦法就是運(yùn)動加飲食，不能吃含高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，運(yùn)動那一定要堅(jiān)持，每天慢跑一個(gè)小時(shí)。記住，一定要堅(jiān)持，只要您能堅(jiān)持一個(gè)月就肯定會有收獲，繼續(xù)下去半年估計(jì)就能減肥成功啦。希望我的回答能夠幫助到您。
病情分析：
你好，根據(jù)你的身高體重，你確實(shí)是偏胖了
指導(dǎo)意見：
建議你通過堅(jiān)強(qiáng)有氧運(yùn)動以及合理膳食，控制熱量攝入的方式來合理減肥
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