運動過量搞到肌肉酸疼
男 | 21歲 2010-11-12 20:57:14
2人回復(fù)
來自韶關(guān)市
健康咨詢描述： 昨天做運動過量了，事后也沒有放松運動。今天起床后發(fā)現(xiàn)全身腰酸背疼，連起床都沒力氣了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 還不知道怎么辦，連胃口都沒有
想得到怎樣的幫助：有沒有好的方法能讓肌肉放松下來呢》？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-11-12 21:01:54 我要投訴
病情分析：
您好，這種情況就是突然間的大量運動導(dǎo)致的肌肉乳酸增多導(dǎo)致的酸痛。沒有太好的解決方法。只有通過堅持鍛煉的。
指導(dǎo)意見：
建議長時間不運動或長時間不大量運動時剛開始運動要循序漸進(jìn)，否則就會出現(xiàn)您這種情況的。您現(xiàn)在需要每天堅持鍛煉（適度），過幾天就會好轉(zhuǎn)的，由于人多體質(zhì)的不同，所以沒有辦法說清楚您會具體幾天才能好徹底的。
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