怎樣治療便秘

      病情分析：
      你好 你的情況是習(xí)慣性便秘。
      指導(dǎo)意見：
       養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，避免經(jīng)常服用瀉藥和灌腸，適當(dāng)增加體力活動。多供給含粗纖維食物，刺激腸道，促進胃腸蠕動，增強排便能力。如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。 多飲水及飲料，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。 禁忌煙酒，及辛辣食物等，因這些食物對通便不利。
      

      病情分析：
      你好 從飲食中刪除植物油、橄欖油、或大豆油等，可能有益于緩解 慢性便秘。
      成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。雖然各種液體都有效，但最好的選擇還是水。
      指導(dǎo)意見：
      如果你要選擇產(chǎn)品的話,我推薦你使用活腸素清暢膠囊
      
      以上是對“怎樣治療便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘主要是因為你生活習(xí)慣的問題，飲食太精細(xì)，活動太少。
      指導(dǎo)意見：
      建議多食用蔬菜、水果、粗糧等高纖維食物，餐前提供開水、檸檬汁等熱飲料，促進腸蠕動，多飲水。