大家都說我黑,這讓我特別的自卑,我想擺脫現(xiàn)在的情況

      病情分析：
      皮膚黑有先天性和后天性的。
      指導意見：
      美白不要單純使用化妝品，過度使用化妝品反而會加快皮膚老化，靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。要配合飲食來慢慢改善，這樣才沒有副作用才沒的自然美的健康，欲速則不達。
      建議多食富含維生素C的綠葉蔬菜，水果，如黃瓜（也可敷臉用），西紅柿等。
      你也可以適量補充天然維生素C或E（維生素e丸可在洗臉后涂于臉部，也可家在面膜中）。
      另外早晚洗臉把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用來洗臉，有美白祛痘的效果，不過具有刺激性，敏感性皮膚不建議使用。
      用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感（此方對遺傳性黑皮膚均有療效）
      曬黑的皮膚不是遺傳導致的，要白回來比較容易，不要太著急，堅持健康的生活習慣，多補充睡眠，多喝水，多運動。
      希望我的答案對您有幫助，祝您健康美麗。
      

      病情分析：
      皮膚美白還挺好解決的！
      指導意見：
      首先不要太自卑，盡量不要總曬太陽，夏季要摸防曬霜！平時多做面膜，保持心情快樂！

      病情分析：
      主要注意平時的防曬工作，外出避免紫外線的照射。
      指導意見：
      盡量少吃蒲公英等容易使肌膚變黑的食品，外出盡量拿傘，注意使用美白隔離，za的就很不錯，我有朋友用過都說效果很好。
      以上是對“大家都說我黑,這讓我特別的自卑,我想擺脫現(xiàn)在的情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！