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摸高在什么時(shí)間段練比較好.

男 | 17歲 懸賞30個(gè)健康幣 2010-09-15 18:08:57 1人回復(fù) 來自三亞市

健康咨詢描述： 因?yàn)槭菍W(xué)生.所以一放學(xué)回來就要吃飯了.下午也是.不過吃完飯后有一個(gè)小時(shí)的空出時(shí)間.莫非要飯后半小時(shí)就跳?這樣會(huì)不會(huì)對(duì)腸胃不好.還是晚上下晚自習(xí)后回到家跳完在睡覺?

想得到怎樣的幫助：我該選晚上跳還是放學(xué)回來后.
還是下午吃飯完過半小時(shí)后跳?
如果先跳半小時(shí).然后休息會(huì)在吃飯?那要休息多久后吃飯比較好.

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-08-25 19:42:50 我要投訴

      一般來說，如果先跳半個(gè)小時(shí)，再休息一會(huì)兒，然后再吃飯會(huì)比較好，如果晚上睡覺頭跳的話，如果太興奮，容易會(huì)影響睡眠質(zhì)量，一般來說，像你這個(gè)年紀(jì)活動(dòng)完之后，40分鐘就可以吃飯了。

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