我想要減肥什么時(shí)間段吃香蕉比較好呢

      你好，很高興為你解答，想要減肥的話(huà)，任何時(shí)間都需要保證你的飲水量，任何時(shí)候都可以喝，一天至少在2000毫升以上，那么靠香蕉來(lái)減肥是不科學(xué)的，減肥一定是要綜合控制你每天的攝入量，一定要靠運(yùn)動(dòng)。

      飲水不會(huì)增加熱量攝入，減肥不需要限制飲水，口渴就可以飲水。香蕉等水果含有一定熱量，應(yīng)該避免過(guò)多進(jìn)食，每天一個(gè)香蕉就行，具體時(shí)間不用規(guī)定，兩餐之間都可以進(jìn)食。減肥需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，并配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，減肥的話(huà)，可以運(yùn)動(dòng)減肥和適當(dāng)節(jié)食減肥為主。首先飲食要避免含有脂肪太多的食物。還要多注意運(yùn)動(dòng)，避免久坐，可以根據(jù)自己體力選擇收腹快走、瑜伽、仰臥起坐、俯臥撐，徒步，爬山，騎行，打球等運(yùn)動(dòng)。重點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)。至于香蕉什么時(shí)候吃，水什么時(shí)候喝不重要。
      
      以上是對(duì)“我想要減肥什么時(shí)間段吃香蕉比較好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。香蕉的消化、吸收良好，且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量。所以吃香蕉可以協(xié)助減肥，香蕉可以早上吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      總的來(lái)說(shuō)想要減肥多喝水，不吃零食，主食可以適當(dāng)減少，蔬菜水果要多吃。但減肥最主要是需要平時(shí)合理的飲食與經(jīng)常保持運(yùn)動(dòng)。