心理不健康

      病情分析：
      手淫是正常的生理現(xiàn)象，有了我們不用怕，沒有也不需要強求，但是你需要對它有個正確的認識。
      指導(dǎo)意見：
      有手淫行為一方面順其自然，另一方面要提高生活情趣，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)，娛樂，運動等方面去。因為無害不等于贊同，染上手淫習(xí)慣的青少年，一定要及時戒除。我建議你從以下幾點入手：一是把主要精力放在學(xué)習(xí)和有益的文體活動上；二是努力提高自己的文藝欣賞水平，閱讀和欣賞文藝作品時，應(yīng)該選擇高格調(diào)、高品位、內(nèi)容健康的題材，特別要少看偏重談情說愛的書刊，以及影視中描寫性的鏡頭，以力戒因此而引發(fā)的性沖動；三是當性沖動出現(xiàn)時，盡可能將注意力轉(zhuǎn)移到其他活動中，體質(zhì)強者可以去洗冷水澡，打球等，體質(zhì)弱者則可以打太極拳，慢跑，散步，聽音樂等；四是手淫大都發(fā)生在睡夢前后，因此，你要養(yǎng)成定時入睡和起床，不貪戀懶床的習(xí)慣，不給手淫以時間。同時，還要注意被褥不宜過重過暖，內(nèi)褲不宜過緊，注意外生殖器的清潔，以避免不良刺激引發(fā)性沖動。
      

      病情分析：
      既然意識到了，就好克服。
      指導(dǎo)意見：
      遠離有關(guān)音頻視頻，逐漸把注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的事情上，比如做題啊，寫作啊閱讀啊，還有一系列體育活動。也可以適當做點游戲。
      強制性的在一定時間內(nèi)完成自己的計劃。
      有時間多和父母同學(xué)交流。
      
      以上是對“心理不健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先你要給自己定一個可行的目標，并逐步施行。正確看待原來的這些經(jīng)歷，青春期大家都會有些這些反應(yīng)，這很正常，但你要正確看待，并且不要過頭，不要沉浸在這里面，在學(xué)習(xí)階段盡量少看。手淫本身對身體無害，但過度就會有害于身體。
      指導(dǎo)意見：
      1、給自己定一個可行的目標，轉(zhuǎn)移注意力
      2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      3、正確看待自己過去的這些經(jīng)歷，不要過分夸大