心情不好想自虐算心理不健康嗎

      當(dāng)我們的不良情緒長(zhǎng)期壓抑，得不到合適的處理方式時(shí)，就容易采取一些比較不健康的方式表達(dá)，以找到情緒宣泄的出口，達(dá)到心理的平衡和穩(wěn)定，所以還是要學(xué)著合理表達(dá)自己的情緒，采取積極有效的方式，比如和親人朋友溝通，自己做一些放松訓(xùn)練，尋求別人的幫助等。
      

      病情分析：
      你好！心情不好也是人之常情，而想自虐就有點(diǎn)變態(tài)了，還想出點(diǎn)血，這就是自殘啊，是非常不健康的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      把心情不好的原因解決掉，如果無力解決可以轉(zhuǎn)個(gè)彎或者說是換一種思想觀念和生活方式，人總是要慢慢長(zhǎng)大的，遇到不順心的事也是在所難免，早一些讓自己堅(jiān)強(qiáng)也是好事。而這種自殘自我傷害絕不可取。
      

      病情分析：
      請(qǐng)問生活中經(jīng)歷了什么重大事件嗎？你的情況屬于心理問題，是刺激或嚴(yán)重的傷害導(dǎo)致的情緒低落，產(chǎn)生的自殘心理。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多參加集體活動(dòng)，讓自己忙起來，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，保持平和的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“心情不好想自虐算心理不健康嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！