今天又失眠了,到現(xiàn)在4點(diǎn)了既然睡不著

      失眠先查找原因，然后對(duì)癥處理，效果更好，先排除是病理性還是生理性，建議放松心情，注意休息，平時(shí)白天盡量不要睡覺，以免晚上造成失眠，多活動(dòng)，睡前喝杯牛奶有助于睡眠
      

      你好：可以.
      

      你好，根據(jù)你的描述，西面多是由于緊張，勞累，思想壓力大，工作強(qiáng)很大，輕度焦慮等引起的自主神經(jīng)植物功能紊亂的可能性。建議調(diào)整情緒，不要焦慮。同時(shí)可以口服谷維素，維生素b一甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)治療。安定片是可以隨意增減量的，根據(jù)具體自身素質(zhì)的情況。
      
      以上是對(duì)“今天又失眠了,到現(xiàn)在4點(diǎn)了既然睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！