怎樣使腿變的修長，手怎么變長，收緊
健康咨詢描述：
，腿不長，手不長，內(nèi)側(cè)肉很松
可能因為沒有經(jīng)常運動，長窩在電腦旁邊，大腿，手臂內(nèi)側(cè)很松，腿不夠長。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒
想得到怎樣的幫助：推薦一點美腿的方法，健身的，讓人體質(zhì)變的很好的方法。
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病情分析：
你的情況來說，現(xiàn)在年齡還小，還會長的。還有長時間玩電腦缺少運動，就會導(dǎo)致脂肪的堆積，會有松松的肉肉。
指導(dǎo)意見：
要去除手臂上松松的肉肉，有一個簡單的運動方法，就是坐著舉礦泉水瓶，舉起水瓶，手肘要平行，然后雙手往后擺水瓶，15次為一組，每天做三組。要美腿的話，還是建議你平時多運動，可以去跳舞，跳健美操等會有比較好的效果。
病情分析：
您好！您現(xiàn)在是發(fā)育階段，也正是長個子的時候，不要太過的擔(dān)心，您是完全有機會再長高的。
指導(dǎo)意見：
建議飲食習(xí)慣，多做適量的運動，其次就是多吃含維生素吃蔬菜、水果以及動物的骨頭補鈣。
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