我個(gè)子不高,可能有100斤,我想減肥
保密 | 0個(gè)月 2005-08-17 16:14:19
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我個(gè)子不高，可能有100斤，我想減肥，但藥物又不敢吃，有沒(méi)有什么好些的在飲食方面可以減肥？
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2017-10-17 20:28:52 我要投訴
你好，如果想要減肥，建議不要吃減肥藥，防止對(duì)身體造成危害，就要采取科學(xué)，的減肥方式，平時(shí)要減少熱量的攝入，特別是不要吃富含高熱量，高碳水化合物的飲食以及油膩飲食，以新鮮的瓜果蔬菜為主。麥片也是減肥的食品。每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，配合飲食就可以達(dá)到減肥的作用。
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