泡麥片總覺得泡不軟,到底要泡多久啊?

      您好，一般來說即食的麥片用開水泡,幾分鐘就可以泡好,有一些非即食的，用水泡可能泡不熟,通常需要煮熟了吃，平時注意規(guī)律飲食，不要吃辛辣刺激過于油膩生冷的東西
      

      減肥麥片吃法：材料：麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個,鹽,香麻油.做法：鍋內(nèi)放水燒開,敲一個雞蛋入內(nèi),用筷子在鍋內(nèi)把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內(nèi),等水燒開后一分鐘,把麥片放進去不停的攪動,燒開后關火,加鹽,淋上香麻油即可.另外,菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了．
      鮮奶麥片材料：（4人份）咸味：麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁、胡蘿卜、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。甜味：牛奶4杯，糖適量，麥精片8大匙。做法：咸味：將肉等放進水中煮滾后再放下麥片煮8～12分鐘，（雜貨店所買的麥片要煮久些，才會爛）。加蓋再燜5分鐘后，即可食用。甜味：1．牛奶以小火加溫，并放下糖溶化后再加入麥精片調(diào)勻即可食用。2．牛奶在加溫時，要注意攪伴，以免焦底。
      健康燕麥粥主料：燕麥3/5杯鮮奶(也可用豆?jié){)葡萄干適量作法：1.燕麥泡一小時，加水750cc。2.水煮開后轉(zhuǎn)小火約煮四十分鐘，嘗起來又Q又脆即可熄火。待涼放入冰箱。3.依個人喜好加入鮮奶、葡萄干即可食用。
      
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