不吃晚飯能減肥嗎

      可以減肥，但是需要運(yùn)動(dòng)，如快步走，騎單車(chē)，登山，放風(fēng)箏，打高爾夫。
      

      病情分析：
      您好，160cm體重在54公斤以?xún)?nèi)都是標(biāo)準(zhǔn)體重，在標(biāo)準(zhǔn)體重的上下10%都是正常的，您的體重是55.5公斤，不在超重的范圍！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先您不超重，其次像您這樣的減肥方法是錯(cuò)誤的，不吃主食會(huì)對(duì)胃腸功能造成損害，這樣下去會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的！
      真正的減肥食譜要合理搭配營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食七分飽，還要適當(dāng)體育鍛煉，保持良好的心態(tài)最重要！
      

      病情分析：
      不吃晚飯 是可以減肥的，如果剛開(kāi)始不適應(yīng)可以吃些蘋(píng)果，但是6點(diǎn)后絕對(duì)不要吃東西就可以了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      見(jiàn)效的全身減肥法就是跑步跟游泳，如果有條件的話直接去健身館。當(dāng)然也可以在家做各種體操，去網(wǎng)上找點(diǎn)體操視頻，每天運(yùn)動(dòng)45分鐘就可以了，再按照上下面的文章那么去做，減肥會(huì)相當(dāng)快的 .嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵
      
      
      以上是對(duì)“不吃晚飯能減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！