提高精子質(zhì)量以及頭發(fā)黃食補(bǔ)有那些食物？

      提高精子質(zhì)量的食品有的男性，由于精子量少或無精而引起不育，其原因較為復(fù)雜。如果不是機(jī)能障礙所致，請在日常生活中補(bǔ)充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應(yīng)多吃含鋅量高的食物，每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。倘是嚴(yán)重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內(nèi)含鋅量。缺鋅的食補(bǔ)與提高精子質(zhì)量的食補(bǔ)基本相同,但提高精子質(zhì)量應(yīng)該在治療前列腺炎等原發(fā)病的情況下進(jìn)行.生花生仁與熟者均可.