健康咨詢描述:
專家你好!
06年末,我在央視2節(jié)目上.看到魔芋小饅頭制作過程,配料有魔芋粉西洋參湯玉米粉山茱萸.但配料比忘了那位知道請告知,謝謝!!!!!
魔芋粉50克,玉米粉250克,山茱萸10克,還有西洋參10克。魔芋控糖小窩頭的做法:做這道魔芋控糖小窩頭,我們需要準(zhǔn)備魔芋粉50克,玉米粉250克,山茱萸10克,還有西洋參10克。先用碗取適量水,放入西洋參,上籠屜蒸大約10分鐘。將西洋參水取出,冷卻后,這樣和面的水就準(zhǔn)備好了。用西洋參水將魔芋粉、玉米粉和成面,做成25個小窩頭。再將山茱萸用水泡軟,一粒粒鑲嵌在窩頭表面。最后上籠屜大火蒸25分鐘。這樣魔芋控糖小饅頭就做好了。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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