睡眠不好早上還很累
健康咨詢描述： 平時總睡不好好多年了 誰的越晚越睡不著 早上還絕的全身沒勁 很累 睡眠很淺 好像沒睡一樣 總做夢
曾經(jīng)的治療情況和效果： 朋友建議吃 谷維素 安定 維生素B1不知道這樣吃可以嗎
想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生給點建議 改善一下睡眠質(zhì)量
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病情分析：
你好
你目前的這個情況，不排除植物神經(jīng)功能紊亂，因此，朋友的建議，也是比較恰當(dāng)。不過，建議你到正規(guī)的醫(yī)院就診看一下再開藥吃。
指導(dǎo)意見：
頑固性的睡眠，很容易引起植物神經(jīng)功能紊亂，對于頑固性睡眠，首先當(dāng)然是接觸不良的生活習(xí)慣，如戒除煙酒、作息規(guī)律、少吃油膩辛辣食物等等，另外就是平時注意增強體質(zhì)，多多鍛煉，暢通心情。睡前可以口服安定類藥物幫助睡眠。谷維素如果沒心煩等癥狀，可以不吃。維生素B可以吃。
醫(yī)生詢問：
平時有心煩或者急躁易怒的情況么？
會有 也不知道為什么就會很煩 會發(fā)脾氣
呵呵，可能是植物神經(jīng)功能紊亂，這個樣子，谷維素也可以吃了，不過仍然建議你到正規(guī)西醫(yī)院看一下調(diào)整一下。另外，在西藥使用的同時，也可以到正規(guī)中醫(yī)院找個有經(jīng)驗的老中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。
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