水果能減肥嗎

      病情分析：
      您好；水果減肥有一個原則就是不要增加一天的總食量，而是用水果去替代其他食物，減少高熱量食物的攝?。∪绻黾恿怂臄z取，卻沒有減少每餐的食量，同樣達不到減肥的效果！
      指導意見：
      有一定的效果！但要避免一些糖分高的，如西瓜一類的水果！
      

      病情分析：
      減肥主要是應當控制能量的攝入與支出比。
      指導意見：
      單純減肥的水果是沒有的，要想減肥就必須增加能量的支出，即多運動。當然整體的膳食中，增加蔬菜與水果等植物性食物的攝入，對維持健康的心腦血管環(huán)境有良好的效果，但是每天必須攝入一定量的動物性食物以保證必須的維生素和礦物質。否則單靠吃蔬菜水果減肥，只能對身體造成不可逆的損害。

      香蕉，蘋果，獼猴桃，草莓。。。都可以的，香蕉，蘋果效果比較好
      以上是對“水果能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！