最好的減肥藥是什么

      建議 少吃多運(yùn)動，進(jìn)行有氧健康運(yùn)動，
      同時有一種簡易的減肥方法，雙手背輕輕拍打腰背部，每日2次，每次100下，可以通過物理震動，使腸道排除多余的脂類物質(zhì)，對脂類吸收減少，已達(dá)到減肥目的，并且該方法使進(jìn)食逐漸減少，食欲得到控制，迅速減肥，簡單易行 見效迅速，注意貴在堅持，持之以恒。你會得到理想的體重。祝愿你健康美麗
      

      病情分析：
      你好，減肥不是一朝一夕的事情，要長期堅持的。
      指導(dǎo)意見：
      其實我個人是不推薦減肥藥物的，科學(xué)的減肥方法是控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動?？刂骑嬍巢皇敲刻熘怀砸活D或兩頓，建議三餐都吃，但是每一餐只能吃7分飽，就是還有餓的感覺就不要吃了，在吃飯前先喝湯或稀飯，再吃主食。食物方面要控制糖分和脂肪的攝入，限脂限油限糖分，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類蛋白和大豆蛋白。運(yùn)動可選慢跑、游泳、快速散步等，以身體微微出汗為宜，這些運(yùn)動是有氧運(yùn)動，只要有氧運(yùn)動才消耗脂肪的。