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怎么保持好的體型？

女 | 26歲 2010-04-22 21:52:23 2人回復(fù) 來自湘潭市

健康咨詢描述：腰部和腿部較胖，就是身體的中間比較臃腫，身高158，體重120斤，膚色也不好，偏黃
自2000年體重基本上就在120斤左右了，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量一般，也不是太少，體重怎么也下不來，

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療過，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)就是打打羽毛球，很少跑步，曾經(jīng)轉(zhuǎn)過呼啦圈，后來停了

想得到怎樣的幫助：怎樣才能減掉腹部的贅肉，膚色偏黃主要由什么引起的，應(yīng)該怎么進(jìn)行改善膚色

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2010-04-22 21:54:59 我要投訴

      病情分析：
      肥胖很多時(shí)候是由于生活中的一些沒有規(guī)則性的飲食和運(yùn)動(dòng)有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃水果和蔬菜，做到少吃多餐，并且要有堅(jiān)持不懈的毅力，只有這樣才能徹底得到改善

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2010-04-22 21:55:08 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述這屬于美容美體問題
      指導(dǎo)意見：
      減腹部可以轉(zhuǎn)呼啦圈另外睡前順時(shí)針繞臍周按摩腹部半小時(shí)以上改善膚色可以做一下面膜多喝冬瓜湯注意防曬還有就是可以選用美白的護(hù)膚品
      醫(yī)生詢問：
      請(qǐng)問還有別的疑問嗎

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