減肥瘦身··

      病情分析：
      您好，您的問題是想減肥您的上半身肥胖問題，中醫(yī)認為肥胖是由于痰濕阻滯引起的
      指導意見：
      現(xiàn)在比較流行的減肥方法是健康減肥，綠色減肥。建議你采用針灸減肥，針灸通經(jīng)活絡、活血化瘀，減肥效果好，又沒有副作用，應該是減肥者的首選。

      病情分析：
      你好；減肥最好的辦法就是控制飲食，尤其是晚餐，不要吃得太飽，同時少吃含脂肪多的食物，
      指導意見：
      同時要加強體育鍛煉，做適量的運動，這樣就會達到瘦身的目的

      針灸通經(jīng)活絡
      以上是對“減肥瘦身··”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是少吃多運動了
      每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提,而且不宜長期堅持,幫助你減肥的,這些方法往往是某種單純的營養(yǎng)物質(zhì)在做怪,讓你的身體得不到更多的營養(yǎng),單一的營養(yǎng)會使身體缺乏營養(yǎng)而導致頭暈等癥狀.這些所謂的快速減肥法,都強調(diào)3天,5天,一個星期,不宜時間長,但是,由于短期的減肥,根本無法讓身體處與習慣狀態(tài),在恢復飲食后,就會反彈,其結(jié)果就是越減越肥.
      運動是減肥不可缺少的部分,所以,如果單純的靠減少吃的量,減的速度也是很慢的,在計劃中,要將運動也算在里面.
      苦瓜可以減少人每天攝取脂肪量的25％,減肥期間吃苦是必要的.
      牛肉,魚肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質(zhì),不要以為減肥期間不能吃肉,肉是必須吃的.
      ,每天早上起來喝一杯請水,起到排毒的作用,