晚上想睡覺但是又睡不著，睡一會(huì)就醒了

      你這樣的情況有多久了的，主要是考慮睡眠障礙的，有無壓力過大的情況的，睡前不要喝濃茶及咖啡，喝牛奶，溫水泡腳按摩足底涌泉穴看看怎么樣
      

      病情分析：
      按你說的情況來看你是心火獨(dú)亢心陰不足引起的，多因勞心傷神體弱陰虛引起的。
      
      指導(dǎo)意見：
       建議你可以吃六味地黃丸+天王補(bǔ)心丸吃3天，滋陰潛陽，鎮(zhèn)靜安神、降虛火。服藥期間注意飲食忌恣食肥甘生冷、上火食物或嗜灑，少上網(wǎng)等。
      
      

      病情分析：
      你好， 與神經(jīng)興奮有關(guān)系的啊。
      指導(dǎo)意見：
      首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn). 另外建議口服七葉神安片 腦靈素 等試試.
       不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫小⒁壮砂a、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。
      
      以上是對(duì)“晚上想睡覺但是又睡不著，睡一會(huì)就醒了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！