精神緊張該怎么辦？

      你好，首先神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥都可以引起睡眠不佳，失眠的誘發(fā)原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.失眠以后又會引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩(wěn),心煩易怒等，嚴(yán)重是思維記憶力后會下降.這幾種疾病相互影響，惡性循環(huán)，影響腦力和體力的健康,這樣長期下去會使你的免疫力下降.中醫(yī)講百病乘虛而入所以你要抓緊治療.我建議你采用中醫(yī)中藥采用鎮(zhèn)驚安神，舒肝理氣等方法整體調(diào)理氣血，調(diào)整臟腑功能，使自己睡好，吃飯香，心情好。如果需要幫助點(diǎn)擊我的名字或照片就可以看到我的聯(lián)系方式。祝你早日擺脫困擾！
      

      是神經(jīng)衰弱引起的，主要調(diào)整心理，放松，樹立信心。