怎么忘記，怎么放下？
健康咨詢描述： 我以前有個女朋友，我們在一起4年了，經歷過很多。雖然是早戀。但是分手后，我卻發(fā)現我真的很愛她。怎么都無法忘記她。我經常會想起我們的過去。然后哭泣，好難受。
想得到怎樣的幫助：我到底要怎么辦?
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病情分析：
你的這個表述有些簡單，具體的分手原因等都沒講明白，所以分析起來有一定難度。一般講來，人都是有感情的，更何況你所經歷的一般應該是初戀，所以會格外刻骨銘心。
指導意見：
你現在很年輕，有句話叫“大丈夫志在四方”，如果事情確實沒有挽回的余地，那就應該把精力轉移一下，可以專注于某項技藝的學習，以該痛苦的記憶作為勵志的動力。可以這樣安慰自己：她拋棄了我，我要活個樣子給你看；或者你不是對我這方面不滿意嗎？我還有很明顯的強項展現給你；我會活得很輕松等等精神勝利法。如果是外界因素造成的分手，你就更應該來提高自己的謀生能力、以實際行動來挽回敗局。還有一種方法就是反思一下自己，是不是因為當初太年輕，思想不夠成熟導致盲目早戀，冷靜一下，想向您們在一起的諸多不合適因素，沒準心情會豁然開朗。
病情分析：
你現在還很年輕，今后的路還很長
指導意見：
你現在需要做的事情是努力使自己在社會中有地位，應該把心思放在事業(yè)上，而不是感情上，畢竟你還小，還不能體悟到感情的真諦！
病情分析：
患者你好，兩個人在一起久了心理上會很依賴，所以這是正常的。
指導意見：
首先，不是你從此只愛她一人了，而是心理上的倚賴而已。想要忘記最好就是重新愛上一個。以及時間長了慢慢忘記。
當然，四年的感情是珍貴的，如果可以在一起的話，那是再好不過了。
以上是對“怎么忘記，怎么放下？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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