為什么我開(kāi)心不起來(lái)

      病情分析：
      請(qǐng)問(wèn)你最近有無(wú)受過(guò)什么打擊?是不是精神壓力太大了?建議你適當(dāng)調(diào)理一下自己.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你太在乎自己和自己身邊的事,想像一下自己什么都沒(méi)有,自己什么也不是,世界很多事本來(lái)就是有可能發(fā)生,只是一個(gè)概率問(wèn)題,當(dāng)你統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn)自己所擔(dān)心的事很多時(shí)候都沒(méi)有發(fā)生,你便會(huì)放開(kāi)一點(diǎn),自己還是成功者,而你此時(shí)便可以換一種生活方式,盡量每一件事只考慮一遍,做好它,提高時(shí)間的利用率,盡量每時(shí)每刻心里都有一件有意義的事（包括你喜歡的事,有趣的事）在轉(zhuǎn),這樣你便不會(huì)花時(shí)間在你過(guò)分擔(dān)心的事上.

      像你這種情況，可能心理負(fù)擔(dān)比較大，對(duì)你來(lái)說(shuō)可能有某種事情無(wú)法解決，所以說(shuō)做什么事情都不開(kāi)心，建議你應(yīng)該坦然面對(duì)任何事情，順其自然就好，說(shuō)不定會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)的，所以說(shuō)現(xiàn)在應(yīng)該開(kāi)心起來(lái)，這樣對(duì)自己的健康有利

      病情分析：
      有可能你周圍最近有什么事情刺激了你,讓你感覺(jué)不好.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都會(huì)有自己喜歡做的事情,好好挖掘一下吧.
      以上是對(duì)“為什么我開(kāi)心不起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一個(gè)心理成熟的人,不是沒(méi)有消極情緒的人,而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一是意識(shí)控制.當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí),要用意識(shí)控制自己,提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性,還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火,發(fā)火會(huì)傷身體”.有涵養(yǎng)的人一般能做到控制
      二是自我鼓勵(lì).用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵(lì)自己同痛苦,逆境作斗爭(zhēng).自?shī)首詷?lè),會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn).
      三是語(yǔ)言調(diào)節(jié).語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具.如你悲傷時(shí),朗誦滑稽的語(yǔ)句,可以消除悲傷.用“制怒”,“忍”,“冷靜”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調(diào)節(jié)自己的情緒.
      四是環(huán)境制約.環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用.情緒壓抑的時(shí)候,到外邊走一走,能起調(diào)節(jié)作用.心情不快時(shí),到娛樂(lè)場(chǎng)做做游戲,會(huì)消愁解悶.情緒憂慮時(shí),最好的辦法是去看看滑稽電影.
      五是安慰.當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己,就如狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸一樣.這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的.
      六是轉(zhuǎn)移.當(dāng)火氣上涌時(shí),有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力,便可使情緒得到緩解.打打球,散散步,聽(tīng)聽(tīng)流行音樂(lè),也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒.

      病情分析：
      你好,無(wú)論是為什么心情不好,都可以出去郊游一下,看一看鄉(xiāng)間田里的生活,看看小孩多的地方小孩們玩耍的樣子,都可以心情好一點(diǎn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好,這位朋友,心情不好都是因?yàn)槭虑闆](méi)有按自己想的去發(fā)展這類的,放輕看一些,多看看自己喜歡的東西,不要太多的計(jì)較,看看高山大海心情會(huì)好些的,謝謝提問(wèn)