侄腿比較粗,特別是小腿.整天說要減肥

      病情分析：
      您好,不知道您的侄女多大了,如果是青少年,建議不要用藥物來減肥.任何藥物都是影響生長(zhǎng)發(fā)育的,不要相信廣告.
      指導(dǎo)意見：
      最有效最安全的方法是飲食加運(yùn)動(dòng).平時(shí)飲食注意多吃綠葉蔬菜,粗糧,少吃含淀粉多的食物,每天晚上少吃東西,戒掉零食.運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主,如慢跑,跳繩,爬山等,堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有效了,減腿部的脂肪和減全身是一樣的,多做腿部的運(yùn)動(dòng)就會(huì)有效,但是需要持之以恒.

      病情分析：
      您好,小孩正在生長(zhǎng)發(fā)育階段,節(jié)食和服用藥物減肥開不適合,小孩最好不要去減肥,身體尚未定型,很多減肥方法反而對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有害.
      指導(dǎo)意見：
      建議采用物理的理療而非藥物的方式,可以去醫(yī)院整形美容科作局部抽脂,不過運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法,每天堅(jiān)持煅煉,如跑步等,可以將腿部多余的脂肪消耗,轉(zhuǎn)化為肌肉.
      不知我的回答能否幫到你,祝你健康幸福
      以上是對(duì)“侄腿比較粗,特別是小腿.整天說要減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      關(guān)于減肥,一定不要盲目的應(yīng)用減肥藥物,要科學(xué),合理的進(jìn)行.
      指導(dǎo)意見：
      首先要合理飲食減肥.常食清淡食物,減少鹽分?jǐn)z入,科學(xué)安排一日三餐,一定要吃早飯,在睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西,如原來食量較大,主食可采用遞減法,一日三餐慢慢減少飲食量.養(yǎng)成吃七八分飽的習(xí)慣.對(duì)含淀粉過多和極甜的食物如甜薯,馬鈴薯,果汁甜食,盡量少吃或不吃.對(duì)一些含脂肪過多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各種動(dòng)物油,奶油和油炸的食物也應(yīng)加以節(jié)制.副食品可采用瘦肉,魚,蛋,黃豆制品和含糖分較少的蔬菜,水果等.可以多吃含纖維素多的食物,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止便秘.再就是運(yùn)動(dòng)減肥,進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),增加能量消耗.對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng),例如慢跑,爬山,快步走,球類運(yùn)動(dòng),游泳等,每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,最重要的是要持之以恒,但運(yùn)動(dòng)量也不可太大,需要逐漸加大運(yùn)動(dòng)量,以免造成心,肺負(fù)荷過大,或是肌肉關(guān)節(jié)受傷等.最好的減肥運(yùn)動(dòng)是游泳.建議不要應(yīng)用藥物減肥,對(duì)身體有一定的危害的.

      病情分析：
      真可謂是愛美之心人皆有之.
      指導(dǎo)意見：
      小孩還在生長(zhǎng)發(fā)育期,對(duì)于局部肥胖建議可以進(jìn)行形體訓(xùn)練,達(dá)到優(yōu)化線條的目的.節(jié)食減肥或者服用減肥藥都是不可取的.

      病情分析：
      你好,這是青春期的孩子對(duì)自己身體的看法
      指導(dǎo)意見：
      一般不用減肥,減肥對(duì)成長(zhǎng)中的孩子沒有好長(zhǎng),建孩子多運(yùn)動(dòng),在飲食上不要吃那些脂肪高的食物