我才16歲肚子上長肉

      病情分析：
      說明你可能胖了,而且近期活動少,長時間的坐著就會肚子上長贅肉.
      指導意見：
      經(jīng)常鍛煉身體,少吃含熱量多的食物如 肯德基 少喝可樂
      

      病情分析：
      腹部出現(xiàn)贅肉和平常飲食過量,缺乏運動有關.
      指導意見：
      需要加強體育運動,避免久坐.減少零食的攝入.
      

      病情分析：
      您好,希望下面對你有幫助.
      指導意見：
      怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪,使它顯得平坦?（只做參考）
      一,熱身活動10分鐘,至全身微微出汗后,再用保鮮膜捆扎腹部5—6層.
      二,平臥位做腹肌運動.
      臍上練習：下身固定不動,仰臥起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦.
      臍下練習：上身固定不動,雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習,目的是收緊和減去整個下腹圍.
      腹外斜肌練習：完成上下腹部練習后,再做各種腰部轉體練習.這種練習作為輔助練習,使上下腹部練習的減肥效果更加明顯.
      三,揉捏腹部,“軀趕”脂肪.有道是：“七分運動,三分揉捏.”要想腹部盡快去脂,再腹部運動后再以順時針和逆時針做環(huán)形按揉各100次,“軀趕”脂肪,促進脂肪代謝.
      以上方法每次做30分鐘,每周3—4次,堅持45天必有顯著效果.
      
      以上是對“我才16歲肚子上長肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況：可能是你的身體已逐漸變的成熟,當你的營養(yǎng)過剩的時候就會出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象,腹部也會越來越明顯的肥胖.
      指導意見：
      你想要保持身體必須注意你的飲食,在這基礎上做俯臥伸來鍛煉身體,才能很好的保持體形.望你越來越漂亮