最近肚子上瘋狂長肉，也沒懷孕

      1.少吃肥肉如果你正在為減肥而發(fā)愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利于瘦身。
      2.挺腰直身端坐糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。
      3.按摩腹部想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運(yùn)動后順時針或逆時針做環(huán)形按揉，促進(jìn)脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅(jiān)持一個月，一定會收到顯著的效果。
      

      你好，根據(jù)你的描述，感覺腹部脂肪增多，身體發(fā)胖，建議晚餐少吃，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，日常生活清淡少脂飲食，不吃油炸燒烤類食物，盡量少吃零食甜食，多吃蔬菜，避免久坐熬夜。