怎么戒掉手淫？

      病情分析：
      對自慰首先要有正確的看法,用心理疏導的方法.注意生活規(guī)律與生活調節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時睡眠,睡眠時被褥不要過暖過重.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗.經(jīng)常參加社交活動.對青少年進行性心理和性生理衛(wèi)生的教育,使他們掌握有關性的基本知識,排除對自慰有害的錯誤認識,能夠正確地處理性緊張與性沖動.
      指導意見：
      對于過度自慰的人應該：
      1. 勉勵自己,自慰在適度控制後,將能改善自己的身心健康.
      2. 循序漸進,逐漸減少次數(shù).
      3. 少看有色情內容的書籍,影片.
      4. 多做有益身心的活動,調節(jié)生活壓力.
      5. 需要時找心理醫(yī)生諮商.

      病情分析：
      您好
       戒掉手淫關鍵是自己的意志力
      指導意見：
      你好：手淫本身不會帶來任何損害和不良后果. 但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等
      以上是對“怎么戒掉手淫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!過度手淫會造成一些泌尿生殖系疾病導致前列腺炎,引起尿頻,尿末滴白,下腹及會陰部不適,腰酸無力,性欲減退,陽痿,早泄,不射精等.也可以因為過度手淫導致神經(jīng)功能紊亂,,出現(xiàn)失眠,注意力不集中,體力和精力下降,一定要戒除手淫
      指導意見：
      方法有以下幾種：1 從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除.同時,還應對于手淫習慣有正確的認識,既不要害怕,恐懼,也不要抱著無所謂的態(tài)度,毫不在乎.2 要注意生活和規(guī)律,按時睡眠,按時起床,醒來即起,晚上上床就睡著,不要胡思亂想.不要看色情淫穢的書畫；睡眠前最好能用溫水洗洗腳,?？蓭椭胨?睡眠時,褲子不要穿得太緊,被褥不要過暖,被子不要壓得過重,不要趴著睡覺.如果睡覺以后發(fā)生了性沖動,睡不著,這時候不妨起來靜坐一下,使心神安靜下來,等性沖動過去了,再去睡覺.3 平時在學習以外的空余時間,要多參加體育鍛煉和集體活動,盡量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡著,這樣既增強體質,消除思想上的緊張情緒,而且也鍛煉了意志和毅力.
      

      病情分析：
      你好!你這個想法很好,你一定要有信心,也一定會成功的.
      指導意見：
      平時要少接觸身體隱私處.盡量避免獨處,找?guī)讉€好的伙伴,呆在他們中間.不要與有同樣毛病的人交往.你的思想放在別的或更健康的事情上去.洗澡時,切忌對著鏡子自我欣賞,時間不能超過5或6分鐘.最好穿睡衣睡覺,醒來就要起床.要遠離色情讀物.祝你成功.

      病情分析：
      你好：有這個想法就是比較好的.
      指導意見：
      你好：不要認為手淫是不道德的,要有一個度.適量的手淫可以使你自己放松,頻繁就不好了,可以做一些體育活動比如：籃球等.也可以找一些有意義的事情做.

      病情分析：
      未婚男女,每月有規(guī)律的手淫1——2次,以達到心理上的或生理上的滿足并不影響健康.假如長期,頻繁手淫,可導致泌尿生殖系統(tǒng)和心理疾病,如前列腺炎,陽痿,早泄,不射精等或出現(xiàn)失眠,多夢,記憶力減退,注意力不集中等精神,神經(jīng)系統(tǒng)癥狀 .
      
      
      指導意見：
      手淫的治療首先需要有一定的毅力,在一定時間內避免在客觀上接觸性方面的刺激,同時在主觀上加以控制.當然,早期很難徹底戒除,但只要減少次數(shù),還是可以慢慢改善的,同時在日常生活中堅持體育運動可起到較好的效果.如果難以戒除,可以到醫(yī)院就診.
      以上是對“怎么戒掉手淫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！