健康咨詢描述:
體寒吃什么比較好?
體寒
想得到怎樣的幫助:女生體寒吃什么比較好?
病情分析:
女生體寒的話,屬于陽(yáng)虛了.喝羊湯是最好的.
指導(dǎo)意見:
陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果.
生活護(hù)理:
陽(yáng)虛宜食食物:
性質(zhì)溫?zé)?具有補(bǔ)益腎陽(yáng),溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.
陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁,薤白,海參,海蝦等.
陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米,鏈魚,河蝦,干姜,花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴,烏梅,蓮子,芡實(shí)等.
指導(dǎo)意見:
你好,很高興為你解答,體寒的話一般都需要吃一些熱性的食物,例如紅棗,花生這種東西都比較好,所以說(shuō)你最好是平時(shí)不要吃寒涼刺激的食物,
病情分析:
你的情況多考慮為腎陽(yáng)虛.
指導(dǎo)意見:
腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀, 腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,
以上是對(duì)“女生體寒吃什么比較好?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀,要想徹底治療體寒,需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間,但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢?并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣,就能有效地防治體寒.
指導(dǎo)意見:
1.“多余的水分”是體寒女性的大敵.多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量,還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán),而過(guò)剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因.
2..進(jìn)食不宜過(guò)量
進(jìn)食過(guò)量不僅會(huì)形成肥胖,還會(huì)引起體寒.如果進(jìn)食過(guò)多,腸胃活動(dòng)就會(huì)減慢,而血液的大半會(huì)在腸胃中滯留.腹部的集中溫?zé)峋蜁?huì)導(dǎo)致手腳的寒冷,所以,進(jìn)食是以八分飽為佳.
3..“陰性”食物要溫?zé)岷笫秤?
牛奶,豆腐,青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經(jīng)過(guò)溫?zé)峒庸ず?就能轉(zhuǎn)換為陽(yáng)性,所以,這類“陰性”食物最好是經(jīng)過(guò)加熱加工后再食用.
病情分析:
你好,體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀,要想徹底治療體寒,需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間,但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢?并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣,就能有效地防治體寒.
指導(dǎo)意見:
建議:女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳.冬天,在看電視或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷癥.
服用維他命E,有助于擴(kuò)張末梢血管,刺激末梢血液循環(huán)的作用.但維他命E的效果較緩慢,對(duì)于習(xí)慣性手腳冰冷的人來(lái)說(shuō),可能要服用三個(gè)月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才夠.
病情分析:
多喝紅糖水比較好,可以暖體,加些姜片下去煮更好.平時(shí)多吃點(diǎn)紅棗也可以補(bǔ)血
指導(dǎo)意見:
女子以血為主.血少了,自然體寒,怕冷.
要自己調(diào)理也不難:1,四物湯----當(dāng)歸6克,白芍3克,川芎3克,熟地12克,(藥店配)兩碗水煎至八分,溫飲.一日一劑.
2,歸芪湯----北芪10克,當(dāng)歸5 克,水煎服.
服四物湯一周,自我感覺(jué)如何,自己定奪
溫腎、壯陽(yáng)、益精、祛風(fēng)濕。用于腎陽(yáng)虛,癥見神疲乏...[說(shuō)明書]
溫補(bǔ)心腎,益氣助陽(yáng),活血通脈。用于治療心腎陽(yáng)虛,...[說(shuō)明書]
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