精神恍惚,精神不集中沒有任何不適,如何治療

      病情分析：
      患者性別：男
      患者年齡：30
      全部癥狀：精神恍惚,精神不集中,沒有任何不適,
      發(fā)病時(shí)間及原因：
      指導(dǎo)意見：
      抑郁常見的表現(xiàn)是以情緒低落為主要特征,表現(xiàn)悶悶不樂或悲痛欲絕,持續(xù)至少2星期,另外還需伴有下述癥狀中的4項(xiàng)：（1）,對(duì)日常生活喪失興趣,無(wú)愉快感；（2）,精力明顯減退,無(wú)原因的持續(xù)疲乏感；（3）,自信心下降或自卑,或有內(nèi)疚感；（4）,失眠,早醒或睡眠過多；（5）,食欲不振,體重明顯減輕；（6）,有自殺或自殺的觀念或行為；（7）,性欲明顯減退；（8）,注意力集中困難或下降；（9）,聯(lián)想困難,自覺思考能力顯著下降.抑郁心境一天中有較大波動(dòng),常以早上最重,然后逐漸減輕,到晚上最輕.
      引起抑郁常見的原因：65%的抑郁患者其抑郁是軀體疾病的后果,如各種癌癥,腦血管意外,高血壓,冠心病,糖尿病,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾?。?5%的患者抑郁是發(fā)生在軀體疾病之前,即生活事件的應(yīng)激,如親人病故,心理受挫折,工作壓力太大等,均可導(dǎo)致抑郁.抑郁是一種疾病,而不是人的一種缺點(diǎn)或性格缺陷,通過自我心理調(diào)節(jié),心理治療及適當(dāng)?shù)目挂钟羲幹委?抑郁大多能康復(fù).需要說明的是抑郁不同于抑郁癥.
      

      病情分析：
      你是嚴(yán)重失眠,神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常便會(huì)出現(xiàn)精神恍惚.睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥.
      指導(dǎo)意見：
      建議你同時(shí)能做到：
      ①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松.
      ②睡前不要過饑過飽.
      ③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.
      ④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳.
      ⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.
      ⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.
      ⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡,但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù).
      
      
      以上是對(duì)“精神恍惚,精神不集中沒有任何不適,如何治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！