我因不想跑步像我自己的腳扭傷,所以用力把自己的腳往外側(cè)一扭

健康咨詢描述： 前,我因不想跑步像我自己的腳扭傷,所以用力把自己的腳往外側(cè)一扭,當(dāng)時(shí)很痛,好想血都集中到頭不了,渾身發(fā)麻,過了十分鐘一點(diǎn)事都沒了,但是試著往外側(cè)一扭,或一轉(zhuǎn),還是很痛,轉(zhuǎn)悠腳腕也很痛,但跑步.跳遠(yuǎn),都挺好:一個星期后,我又把腳扭了,還是往外側(cè)扭的,好事和上次一樣的該覺,一樣的能跑能跳,就是試著往外側(cè)一扭,或一轉(zhuǎn),還是很痛,轉(zhuǎn)悠腳腕也很痛
到現(xiàn)在什么事都沒有了,但還是著往外側(cè)一扭,還是有點(diǎn)痛.
一個月前,我因不想跑步像我自己的腳扭傷,所以用力把自己的腳往外側(cè)一扭,當(dāng)時(shí)很痛,好想血都集中到頭不了,渾身發(fā)麻,過了十分鐘一點(diǎn)事都沒了,但是試著往外側(cè)一扭,或一轉(zhuǎn),還是很痛,轉(zhuǎn)悠腳腕也很痛,但跑步.跳遠(yuǎn),都挺好:一個星期后,我又把腳扭了,還是往外側(cè)扭的,好事和上次一樣的該覺,一樣的能跑能跳,就是試著往外側(cè)一扭,或一轉(zhuǎn),還是很痛,轉(zhuǎn)悠腳腕也很痛
到現(xiàn)在什么事都沒有了,但還是著往外側(cè)一扭,還是有點(diǎn)痛.

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：想知道為什么過了一個月了都沒好利索!