關于身體健康

      病情分析：
      瘦得原因有很多,比如,腸道吸收功能不好；消耗性體質(zhì)（甲亢,糖尿病等）
      指導意見：
      胖與肉沒有直接關系,并不是吃肉就會胖的,身體沒別的問題的話,主要看吸收功能好不好,你可以看看自己的大拇指是不是指頭大指節(jié)細,是這種情況一般就是吸收功能不好,不易胖.可以排排腸道內(nèi)的毒素,多吃粗纖維食物,對腸道有好處.再一個就是平時注意均衡營養(yǎng),不要偏食.

      病情分析：
      其實只要你現(xiàn)在的健康狀況良好就可以了,不必要刻意的增加體重.
      不過對于你增加體重的要求,有如下建議
      指導意見：
      生活習慣方面,保證高質(zhì)量的睡眠.可以再臨睡前可以喝一杯牛奶,此外,在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足,亦能解除困乏,有助于順利地進入夢鄉(xiāng).
      要注意口腔健康.
      在日常生活中要放松心情.
      飲食上少食多餐.
      
      以上是對“關于身體健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等……多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多.
      指導意見：
      多飲高蛋白質(zhì)飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.
      
      1 吃點高熱量高油脂的食物：巧克力,奶酪,糧食,炸雞,方便面,汽水,花生,啤酒,動物內(nèi)臟,還有肉類.
      2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌,奶油,奶糖,糕點,蛋糕,
      3 吃基素食物（-_-）：肯德基,麥當勞,畢勝客……（更容易增肥>_<）.
      4每頓飯必須吃撐為止.
      5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎?^^）
      6盡量少活動少動腦（保存熱量）.
      另外：提供你一個增肥名方： 山藥粥 成分：山藥,乳酪,白糖. 其制法可分為兩種.一種是將鮮山藥洗凈,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,而后調(diào)入乳酪,白糖食用；另一方法是,將山藥曬干研粉,每次取30克,加冷水調(diào)勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪拌,兩三沸后取下,調(diào)入乳酪,白糖即可食用. 山藥性味甘平,可補虛贏,長肌肉,潤皮毛,為治消瘦,美容之妙品.乳酪可養(yǎng)肺潤膚,養(yǎng)陰生津.兩者合用,可健運脾胃,資助化源,故于虛瘦病人,效果甚佳.

      病情分析：
      女性患者,25歲,覺得自己太瘦了,想知道有什么辦法可以長胖,前提條件是不太喜歡吃肉,希望得到簡單有用的方法.謝謝
      指導意見：
      你好,根據(jù)你的情況,建議你先從調(diào)理脾胃開始.你不太喜歡吃肉,你可以多喝點粥.最好是豆子和米在一起熬的粥或者是淮山藥和薏仁米熬的粥.另外你還可以多按摩足三里和血海穴.持之以恒相信你會慢慢胖起來的.

      病情分析：
      增肥方法：
      中國醫(yī)學認為,體病多因脾胃功能低下,氣血不足所致.脾為后天之本,氣血生化之源.脾胃健,氣血盛,則肌肉豐腴,肢體強勁.反之,則身體消瘦,肢軟乏力.醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢,肝病,腎病以及腫瘤等多種慢性病.然后采用中藥治療,會有很好的效果
      指導意見：
      要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥.平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收.不少瘦人喜歡過夜生活,動不動就玩?zhèn)€通宵,第二天又要強打精神去上班,嚴重影響了睡眠的質(zhì)量,這樣下去不瘦才怪.